Techniktraining, Teamgeist und jede Menge Spaß: Erfolgreiches Trainingslager des SV Gehrden in Himmelsthür

Ein sportlich gefülltes und rundum gelungenes Wochenende liegt hinter der Schwimmsparte des SV Gehrden: Vom 25. bis zum 27. September reisten rund 20 Wettkampfschwimmerinnen und -schwimmer gemeinsam mit ihrem dreiköpfigen Trainerteam sowie engagierten Begleitpersonen nach Hildesheim-Himmelsthür. Auf dem Gelände des KreisSportBundes Hildesheim e. V. bezog die Gruppe für drei Tage ihr Quartier, um gezielt an technischen Fähigkeiten zu arbeiten und gleichzeitig den Teamzusammenhalt weiter zu stärken.

Nach der Anreise am Freitagnachmittag richteten sich die Teilnehmenden zunächst in ihrer Unterkunft auf dem KSB-Gelände ein. Zum sportlichen Auftakt ging es nach dem Abendessen direkt in die Turnhalle des KreisSportBundes, wo eine erste Trockentrainingseinheit mit spielerischen und sportmotorischen Schwerpunkten auf dem Programm stand. Ein besonderes Highlight ließ am ersten Abend nicht lange auf sich warten: Das gesamte Team feierte gemeinsam den Geburtstag von Schwimmer Niko und ließ ihn gebührend hochleben.

Der Samstag stand ganz im Zeichen der sportlichen Weiterentwicklung. Die vom Trainerteam um Anja, Steffi und Flori akribisch vorbereiteten Einheiten im Wasser fanden in der nahegelegenen Schwimmhalle Hempelmann in Himmelsthür statt. Am Samstagvormittag lag der Schwerpunkt zunächst auf dem gezielten Techniktraining in den Schwimmarten Delphin, Kraul, Brust und Rücken.

Nach dem Mittagessen folgte in der Turnhalle eine zweite Trockentrainingseinheit mit Zirkeltraining und weiteren spielerischen Stationen, die insbesondere Ausdauer, Koordination und Beweglichkeit förderten, bevor es am Nachmittag erneut ins Wasser ging. Während dieser Einheit wurden gezielt Videoaufnahmen erstellt, die später als Grundlage für die technische Auswertung dienen sollten. Darüber hinaus standen abwechslungsreiche Übungen zur Verbesserung von Wasserlage und Wassergefühl auf dem Programm. In wechselnden Gruppen und mit Hilfsmitteln wie Hula-Hoop-Reifen und Poolnudeln arbeiteten die Schwimmerinnen und Schwimmer intensiv an ihrer Koordination, an Gleitphasen sowie an Starts. Der Fokus lag dabei nicht nur auf der technischen Weiterentwicklung, sondern auch auf dem gemeinsamen Lernen und dem Spaß in der Gruppe.

Da der Samstag bereits zahlreiche sportliche Herausforderungen bereithielt, stand der Abend ganz im Zeichen von Erholung und Teambuilding. Bei einer Großgruppenrunde „Mensch ärgere dich nicht - Extreme“ mussten die Aktiven regelmäßig die Spieltische wechseln, sich immer wieder auf neue Mitspieler einstellen und fleißig Punkte sammeln. Die Aktion sorgte für jede Menge Spaß und stärkte den Gemeinschaftssinn nachhaltig.

Am Sonntagmorgen folgte nach dem Frühstück die gemeinsame Auswertung der Videoaufnahmen. Trainer und Aktive analysierten die Sequenzen gemeinsam und nutzten die Erkenntnisse, um individuelle Stärken herauszuarbeiten und Entwicklungspotenziale in den Bewegungsabläufen sichtbar zu machen.

Anschließend ging es zur dritten und letzten Wassereinheit in die Schwimmhalle Hempelmann. Dort konnten die Schwimmerinnen und Schwimmer die frischen Erkenntnisse unmittelbar umsetzen. Zudem standen gezielt Kipp- und Rollwenden sowie Starttechniken auf dem Trainingsplan. Den stimmungsvollen Schlusspunkt setzte eine gemeinsame Spaßstaffel mit Schwämmen und Bechern, bei der noch einmal Teamgeist und Freude am Schwimmsport im Vordergrund standen.

Nach dem abschließenden Mittagessen traten die Athletinnen und Athleten motiviert, gestärkt und als noch engere Gemeinschaft die Heimreise nach Gehrden an.

Ein besonderer Dank kam aus der Elternschaft: „Ein großes Dankeschön an das Trainer- und Organisationsteam für dieses tolle Wochenende. Danke, dass ihr den Kindern diese Erfahrung ermöglicht habt.“ Das Trainingslager habe allen Beteiligten viel Freude bereitet, den Teamzusammenhalt spürbar gestärkt und sicherlich auch die eine oder andere Schwimmtechnik verbessert.

Das Team des SV Gehrden blickt bereits jetzt voller Vorfreude auf die nächsten gemeinsamen Aktionen im und außerhalb des Schwimmbeckens.

Der Bericht wurde mit Unterstützung von KI erstellt.